RRB Group D Physical Test 2022 Details PDF download

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Railway Group D Physical Test 2022

आरआरबी ग्रुप डी द्वारा हाल ही में आयोजित परीक्षा का परिणाम जारी किया गया है आरआरबी ग्रुप डी भर्ती परीक्षा में उत्तीर्ण हुए अभ्यर्थियों को परीक्षा में होने वाले अगले चरण RRB Group D Physical Efficiency Test 2022 की जानकारी इस पोस्ट के माध्यम से दी गई है। आर आर बी डी ग्रुप भर्ती परीक्षा के अगले चरण में होने वाले RRB Group D Physical Test 2022 फिजिकल टेस्ट के बारे में विस्तार से विवरण दिया गया है इसकी जानकारी उत्तीर्ण हुए प्रत्येक व्यक्ति के लिए अति महत्वपूर्ण है अतः दिए गए पोस्ट को ध्यानपूर्वक में पूरा पढ़ें।

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Railway Group D physical Test

रेलवे भर्ती बोर्ड द्वारा हाल ही में आरआरबी ग्रुप डी भर्ती परीक्षा का आयोजन किया गया Railway Group D Physical Test 2022 आरआरबी ग्रुप डी भर्ती परीक्षा पूर्ण रूप से चार चरणों में आयोजित की जाएगी ग्रुप डी भर्ती परीक्षा के लिए होने वाले चरण निम्नलिखित है प्रथम चरण में उम्मीदवारों से कंप्यूटर आधारित लिखित परीक्षा ली जाएगी ।

जिसमें सफल होने के पश्चात उम्मीदवार को Railway Group D Physical Test 2022 शारीरिक दक्षता परीक्षा परीक्षण से गुजरना होगा अतः विद्यार्थी जिन्होंने फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट को तीन किया है। उन अभ्यार्थियों को योग मेडिटेशन के तीसरे चरण में सम्मिलित किया जाएगा इन तीनों चरणों में उत्तीर्ण अभ्यर्थियों को आरआरबी ग्रुप डी भर्ती परीक्षा के अंतिम चरण चिकित्सा परीक्षा के लिए बुलाया जाएगा।

RRB D Group Physical Test 2022

Exam Board Railway Recruitment Board (RRB)
Vacancy Details 40,000
Job LocationAll India
Age Limit18-31 Years
Educational Qualification10th pas Or ITI From NCVT/SCVT

RRB Group D Physical Test 2022 Details PDF download

RRB Group D Physical Test 2022 Details PDF download

Railway Group D Physical Eligibility Criteria

RRC Group D Physical Efficiency Test आरआरबी ग्रुप डी भर्ती परीक्षा में शारीरिक दक्षता परीक्षा में एक अनिवार्य प्रक्रिया है जिसमें आरआरबी ग्रुप डी के विभिन्न पदों जैसे कुली, वेल्डर, की मैन, लीवर स्विच मैन, ट्रैक मैन, सहायक पॉइंटमैन आदि पदों के लिए योग्य उम्मीदवारों की भर्ती किया जाता है और इन पदों पर रिक्ति को पूर्ण किया जाता है।

आरआरबी ग्रुप डी भर्ती परीक्षा में पास उम्मीदवारों को फिजिकल एफिशिएंसी परीक्षा के लिए दिए गये मानकों की पूर्ण जानकारी होना अनिवार्य है इस पोस्ट के माध्यम से हमने फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट के बारे में विस्तार रूप से जानकारी उल्लेखित की है जो कि निम्न प्रकार है।

Rrb Group D selection process

आरआरबी ग्रुप डी चयन प्रक्रिया निम्नलिखित चरणों के माध्यम से होगी।

  • लिखित परीक्षा
  • शारीरिक दक्षता परीक्षा
  • Document Verification
  • Medical Test

Railway Group D Physical Efficiency Test PET

रेलवे भर्ती परीक्षा में शारीरिक दक्षता परीक्षा आरआरबी ग्रुप डी के लिए एक अति महत्वपूर्ण चरण है जिसमें की पुरुष और महिला दोनों विद्यार्थियों को शामिल होने के लिए बोर्ड द्वारा निर्धारित समय सीमा में भिन्न प्रकार के मापदंडों को पूर्ण करना होता है इस भर्ती परीक्षा में लिए जाने वाले Railway group d physical details व् फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट की विस्तृत जानकारी नीचे सविस्तार प्रदान की गयी है ।RRB Group D PHYSICAL EFFICIENCY TEST (PET) 2023 Details

Railway group d physical height and weight

Railway Group D Physical Height and Weight

Male Candidate35 किलो वजन उठाकर 2 मिनट में 100 मीटर दुरी तय करना है
Female Candidate20 किलो वजन उठाकर 2 मिनट में 100 मीटर दुरी तय करना है

Railway group d physical test running time and distance

RRB Group D physical Running Time
Male Candidate
दुरी : 1000 मीटर या 1km/
समय: 4 मिनट 15 सेकंड
Chance: 1 बार में
RRB Group D physical Running Time
Female Candidate
दुरी : 1000 मीटर या 1km/
समय: 5 मिनट 40 सेकंड
Chance: 1 बार में

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RRB group d physical efficiency test-pwd candidate

ग्रुप डी भर्ती परीक्षा फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट विकलांग उमीदवारो के लिए जानकारी इस प्रकार है ।

PWD1.विकलांग अभ्यर्थियों को पीईटी शारीरिक दक्षता में छूट प्रदान की गयी है ।
2. लिखित परीक्षा में पास होने के बाद विकलांग अभ्यर्थियों को चिकित्सा परिक्षण में भी पास होना होगा ।

RRB group d pet physical efficiency test preparation tips

RRB group d physical ki teyari kese kre

RRB group D physical efficiency test पास करने के लिए उम्मीदवारों को फुर्तीला व मजबूत करने की आवश्यकता है जिससे कि वे आर बी डी ग्रुप फिजिकल टेस्ट को आसानी से पास कर सके शारीरिक दक्षता में उपस्थित होने वाले विद्यार्थियों के लिए मूल के सभी परीक्षण समान है परंतु अलग अलग राज्य के लिए यह अलग अलग हो सकते हैं।

RRB group d physical test 2022 steps

Step1. आरआरबी ग्रुप डी द्वारा यह जाने वाली फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट में कौन-कौन से परीक्षण शामिल है इसकी जानकारी के लिए विद्यार्थी अपने राज्य अनुसार दी गई शारीरिक दक्षता निर्देशों पर जानकारी प्राप्त करें।

Step2. रेलवे ग्रुप डी फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट को पास करने के लिए उम्मीदवार अपनी शारीरिक फिटनेस पर कार्य करें किसी भी प्रकार के अतिरिक्त वजन या आस्था से कम वजन के लिए उम्मीदवार पर्याप्त समय ले साथ ही उम्मीदवार नियमित व्यायाम शुरू करें।

Step3. अभ्यार्थी अपने दैनिक क्रिया में विभिन्न प्रकार की एक्टिविटीज को शामिल करें जिनमें दौड़ने के साथ-साथ अन्य प्रकार की क्रियाओं को भी शामिल करें जिनसे की आपका शरीर फुर्तीला वे मजबूत बने और साथ ही उन क्रियाओं को शामिल करें जिनसे की शरीर में रक्त संचरण की मात्रा व मांसपेशियों में खिंचाव की समस्या दूर हो।
Step4. उपरोक्त अधिकारियों के साथ-साथ विद्यार्थी push up, pull ups ,situps अन्य सभी प्रकार की क्रियाओं का भी अभ्यास करें यह भी प्रकार की बिक्री है भारती को रेलवे डी ग्रुप फिजिकल एफिशिएंसी टेस्ट में पास होने के लिए सहायक साबित होगी।

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RRB Group D Official website https://rrbcdg.gov.in/

RRB Group D का physical कब होगा ?

इसकी ऑफिसियल दिंनाक रेलवे द्वारा जल्द ही जारी की जाएगी

क्या रेलवे ग्रुप डी Physical Test होता है ?

हा इस भर्ती परीक्षा में male व् female दोनों के लिए Physicalटेस्ट होता है

RRB Group D Physical Test में पास होने के लिए कितने नंबर की आवश्यकता है

इसमें पासिंग Marks के स्थान पर फिट व् अनफिट घोषित किया जाता है

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